Почему в комнате душно и как избавиться от духоты

Содержание

• Духота в комнате: в чём отличие от жары
• При каком уровне CO₂ появляется духота в комнате и как она вредит здоровью
• Почему в комнате становится душно
• Как убрать духоту в комнате: эффективные и неэффективные способы

Духота в комнате: в чём отличие от жары

Духоту часто путают с жарой. Жара в квартире — это высокая температура воздуха: летом из-за солнца, а зимой из-за работы отопления. Летом дискомфорт от высокой температуры усиливается с ростом влажности воздуха, и у человека появляется ощущение, что ему тяжело дышать. Именно сочетание высокой температуры и влажности часто называют духотой.

На самом деле духота — это повышенная концентрация углекислого газа (CO₂) в воздухе, и она не связана с температурой и влажностью. CO₂ накапливается в воздухе в процессе дыхания людей, и если помещение не проветривается, то уровень углекислого газа превышает комфортный уровень, вызывая духоту.

Жара в помещении — это высокая температура, а духота — это повышенный уровень CO₂ в воздухе

Ещё одно мнение связано с тем, что духота возникает из-за недостатка кислорода в воздухе. Действительно, при существенном снижении уровня кислорода в воздухе человеку становится труднее дышать, появляется ощущение духоты. Однако наиболее частая проблема в помещениях — это высокий уровень CO₂, а не низкая концентрация кислорода.

Вдыхая воздух, человек расходует кислород из него лишь на 25%, а оставшиеся 75% выдыхает обратно. Тем временем углекислый газ вырабатывается человеком в больших объёмах: человек вдыхает воздух с содержанием CO₂ 0,04%, а в выдыхаемом воздухе его уже 4%, то есть в 100 раз больше. Так, за час один человек выдыхает около 20 литров углекислого газа. В итоге кислород из воздуха расходуется медленно и чаще всего его уровень остаётся на нормальном уровне, а содержание CO₂ растёт быстро и приводит к ощущению духоты.

Стоит отметить, что летом в квартире может быть одновременно жарко и душно: температура повышается, и люди отказываются от проветривания, чтобы не запускать жаркий воздух с улицы. Это приводит к накоплению углекислого газа в воздухе и появлению духоты. А в сочетании с высокой влажностью жара и духота становятся изнуряющими и даже опасными для здоровья.

При каком уровне CO₂ появляется духота в комнате и как она вредит здоровью

Человек ощущает духоту при концентрации углекислого газа выше 800 ppm, то есть когда в 1 м³ воздуха содержится более 800 см³ CO₂, или более 0,08%. Именно 800 ppm углекислого газа в воздухе признаётся комфортным для человека в помещении согласно ГОСТ 30494-2011 «Здания жилые и общественные. Параметры микроклимата в помещениях».

Когда концентрация CO₂ достигает отметки в 800–1000 ppm, у человека появляется ощущение нехватки воздуха. При содержании CO₂ 1000–2000 ppm человек ощущает слабость и сонливость, у него снижается работоспособность и концентрация внимания. Повышенный уровень CO₂ влияет и на качество сна, поэтому после сна в душной комнате человек чувствует себя разбитым и неотдохнувшим.

Недавнее исследование датских учёных показало, что в помещениях с содержанием CO₂ в воздухе от 1150 ppm ухудшается качество сна, а при концентрации свыше 2600 ppm — снижается работоспособность на следующий день. Учёные установили, что для качественного сна концентрация CO₂ должна быть не выше 750 ppm.

Концентрация CO₂ выше 5000 ppm напрямую вредит здоровью: появляется спутанность сознания, удушье, жар, ухудшается слух и зрение. С дальнейшим ростом уровня CO₂ вред организму значительно усиливается, а при уровне выше 40 000 ppm может возникнуть кислородное голодание, повреждение мозга, кома и смерть.

Повышенный уровень углекислого газа — это одна из самых вероятных причин развития синдрома «больного здания». Предполагается, что этот синдром может развиться, если человек постоянно находится в помещении с повышенным уровнем углекислого газа. В этом случае у человека появляется головная боль, слабость, тошнота, снижение концентрации внимания, кашель и заложенность носа. Перечисленные симптомы появляются только в одном здании, а когда человек уходит из него, самочувствие нормализуется.

Почему в комнате становится душно

Люди в процессе дыхания выделяют углекислый газ, из-за чего его уровень в помещении со временем становится некомфортным, и появляется духота. Чтобы избытки CO₂ постоянно удалялись, должны соблюдаться два условия: достаточный приток свежего воздуха с улицы и рабочая вытяжка. Расскажем о ситуациях, когда эти условия могут не соблюдаться, из-за чего в комнате становится душно.

Редкое проветривание

Если комната проветривается лишь время от времени, то концентрация CO₂ в воздухе становится высокой: углекислый газ накапливается и почти не выводится из помещения.

Как проветривание снижает уровень углекислого газа Воздух, поступающий через открытые окна, содержит комфортную для человека концентрацию CO₂ — около 400 ppm. Попадая в комнату, он подталкивает отработанный воздух с избытками CO₂ к вытяжкам на кухне и в санузлах, затем они выводятся из квартиры через вытяжные каналы. Благодаря этому концентрация CO₂ опускается до оптимального уровня.

Частота и длительность проветриваний должны зависеть от количества людей в комнате: чем их больше, тем больший объём углекислого газа нужно удалять из квартиры. Имеет значение и площадь комнаты: при одинаковом количестве людей концентрация CO₂ в небольшом помещении будет выше, чем в просторной комнате.

В среднем, если в комнате один человек, то нужно проветривать раз в 1−2 часа, если два человека — раз в полчаса или час, если три человека — раз в 25 минут. Важное условие: при проветривании окно должно быть раскрыто настежь на протяжении 15−20 минут: так воздух успеет замениться, и все излишки CO₂ удалятся через вытяжки.

Проблемы с вытяжками

В каждой квартире есть вентиляционные решётки на кухне и в санузлах. Через них отработанный воздух с излишками CO₂ затягивается в вытяжные каналы и удаляется в общую вентиляционную шахту. Если в вытяжках нет тяги, то это вызывает духоту в комнатах.

Причины отсутствия тяги в вытяжках:

• Закрыты все окна. Вытяжные каналы работают только тогда, когда свежий воздух поступает в квартиру: именно он подталкивает отработанный воздух к вытяжкам. Если притока воздуха нет, то воздух с избытками CO₂ не удаляется из комнат.

• Засорились или сломались вытяжные каналы. Из-за этого воздух не может проходить в вытяжки, в них нет тяги. За ремонт или очистку вытяжной системы отвечает управляющая компания, ЖЭК или ТСЖ: стоит обратиться в ту службу, которая управляет вашим домом.

• Недостаточная разница температур в помещении и на улице. Летом тёплый воздух почти не проникает в комнаты через открытые окна, так как его температура незначительно отличается от комнатной. Дело в том, что для попадания уличного воздуха в помещение температура внутри дома должна быть выше наружной. Это создаёт перепад давления, который позволяет отработанному воздуху выходить через вытяжки, а свежему воздуху проникать в окна. В итоге уровень CO₂ растёт. В жаркие дни, помимо духоты, дискомфорт усиливается высокой температурой и повышенной влажностью.

• Квартира расположена на одном из верхних этажей. Тяга в вытяжной системе создаётся благодаря разнице давлений в помещении и вытяжном отверстии на крыше. На верхних этажах эта разница минимальна, поэтому тяга слабеет или исчезает полностью. В идеале между крышей и квартирой должен быть зазор не менее 3–5 этажей: тогда тяга будет достаточной. Если же такого зазора нет, и возникают проблемы с тягой, то можно обратиться в коммунальную службу: она может решить проблему, нарастив индивидуальный вентиляционный канал или присоединив вытяжной канал прямо к шахте — в зависимости от устройства вытяжной системы в доме.

Пластиковые окна

Большинство зданий в нашей стране построены ещё по советским нормативам. Они разрабатывались во времена, когда в домах устанавливались деревянные окна. По задумке инженеров, свежий воздух с улицы должен постоянно поступать в квартиру через неплотности в деревянных окнах. Именно он должен подталкивать отработанный воздух в вытяжные каналы на кухне и в санузлах. Однако сейчас в квартирах установлены герметичные пластиковые окна, и воздух с улицы поступает только, пока они открыты.

Комната с лоджией

Проблемы с проветриванием возникают и в комнатах, где нет окна, но есть лоджия. Чтобы проветрить комнату, приходится открывать окно на лоджии и держать дверь в неё распахнутой. Однако если лоджия утеплена и используется как кабинет или зона отдыха, то зимой такое проветривание быстро снижает там температуру. Из-за этого проветривать часто не получается, и в комнате становится душно.

Как убрать духоту в комнате: эффективные и неэффективные способы

Чтобы нормализовать уровень углекислого газа в квартире, важно наладить регулярное проветривание. Как мы писали ранее, проветривать нужно при полностью раскрытом окне по 15–20 минут.

Частота проветриваний должна зависеть от количества людей в комнате:

• в комнате с одним человеком достаточно открывать окна раз в 1−2 часа;

• если в комнате двое — раз в полчаса или час;

• если три человека — раз в 25 минут.

Проветривать так часто не всегда удобно. В холодное время года воздух в помещении быстро охлаждается, появляется сквозняк, поэтому на время проветривания нужно уходить в другую комнату. Летом даже в раскрытое настежь окно воздух заходит неохотно из-за небольшой разницы температур внутри помещения и на улице. В итоге проветривание не приносит особого эффекта. К тому же на протяжении всего года через открытое окно в комнату проникают шум и уличные загрязнения.

Вручную проветривать утомительно и некомфортно, поэтому проще и эффективнее воспользоваться приборами для вентиляции. К ним мы вернёмся позже, а для начала перечислим устройства, которые ошибочно считают эффективными против духоты.

Неэффективные устройства против духоты

Кондиционер

Существует мнение, что сплит-система помогает бороться с духотой, однако это не так. Подавать воздух с улицы способны лишь отдельные модели сплит-систем — с притоком, сейчас их мало на рынке. Большинство же кондиционеров не подают воздух с улицы, а лишь охлаждают тот воздух, который находится в комнате.

В жару может показаться, что обычная сплит-система делает воздух менее душным, но это субъективное ощущение. Дело в том, что кондиционер снижает температуру и влажность воздуха, поэтому он кажется более свежим. Однако без притока воздуха с улицы углекислый газ продолжает накапливаться внутри комнаты. Таким образом, сплит-система лишь маскирует духоту.

Увлажнитель или мойка воздуха

Ещё одна популярная рекомендация из интернета — это использование увлажнителей или моек воздуха против духоты и жары. Оба устройства повышают влажность воздуха, но никак не влияют на его свежесть: они не подают воздух с улицы, поэтому не могут снизить уровень CO₂. Против жары эти приборы тоже неэффективны: из всех типов увлажнителей только ультразвуковые модели могут незначительно снизить температуру (на 1–2 °C). К тому же температура снизится лишь вблизи устройства, а с учётом повышения влажности ощутить прохладу не получится.

В тёплое время года воздух в помещениях достаточно увлажнён: в поступающем с улицы воздухе много влаги, к тому же система отопления отключена и не снижает влажность. Увлажнители ещё больше повысят влажность, и это лишь усилит ощущение духоты. Зимой работа увлажнителей решит проблему пересушенного воздуха, но не уберёт ощущение духоты.

Вентилятор

Вентиляторы помогают легче переносить жару, но тоже не борются с духотой. Они не подают воздух с улицы, а лишь перемешивают воздух внутри комнаты. Вентиляторы сделают концентрацию углекислого газа более равномерной по всему помещению, но общий уровень CO₂ не изменится.

Эффективные устройства против духоты

Чтобы бороться с духотой, прибор должен подавать свежий воздух с улицы, поэтому для этой цели подойдут устройства приточной вентиляции:

• Центральные системы вентиляции. Это высокопроизводительное и дорогостоящее оборудование, которое обеспечивает приток и вытяжку воздуха в нескольких комнатах. Такая система требует прокладки воздуховодов внутри всей квартиры, поэтому её устанавливают на этапе чернового ремонта.

• Приточные системы с внешним блоком. Такие системы тоже обеспечивают свежим воздухом несколько помещений. Воздуховоды могут проходить по фасаду здания (может потребоваться согласование с управляющей компанией) или внутри квартиры, тогда их нужно будет скрыть отделкой.

• Рекуператоры. Это компактные устройства, которые обеспечивают воздухом только одно помещение. Прокладка воздуховодов не требуется, поэтому приборы можно установить даже после завершения ремонта. Важно обратить внимание, что у рекуператоров не предусмотрен электрический подогрев воздуха, как у предыдущих вариантов. Рекуператоры прогревают воздух за счёт тепла удаляемого воздуха, но зимой этого может быть недостаточно, поэтому при морозе температура в комнатах может снижаться.

• Бризеры Это компактные устройства, которые тоже обеспечивают воздухом только одну комнату. Бризеры, как и рекуператоры, можно установить даже после завершения ремонта, так как прокладка воздуховодов не требуется. Однако в отличие от рекуператоров, бризеры не выхолаживают помещения, так как оснащены нагревателями воздуха. Ещё одно преимущество бризеров — это глубокая фильтрация воздуха от пыли, аллергенов, выхлопных газов и запахов.

По нашему мнению, оптимальный вариант для решения проблемы духоты в комнате — это установка бризера. Этот компактный прибор забирает свежий уличный воздух, очищает его с помощью фильтров, подогревает до комфортной температуры и подаёт в помещение.

Бризеры подают от 75 до 300 м³/час на максимальной скорости вентилятора, этого достаточно для 2–10 человек, находящихся в одной комнате. Бризеры помогают снизить уровень CO₂ до оптимальных значений и не допустить духоты.

Среди бризеров есть модели с датчиками углекислого газа, по показаниям которых приборы могут регулировать интенсивность проветривания. Так, встроенными датчиками оснащены отдельные комплектации бризеров AIRNANNY А7 и Ballu ONEAIR ASP-200, а выносным датчиком — отдельные модели TION 4S.

Например, в авторежиме AIRNANNY А7 постоянно регулирует скорость подачи свежего и очищенного воздуха, чтобы в комнате всегда поддерживался уровень CO₂ не выше 600 ppm. Так, если в комнате соберётся компания гостей, устройство заметит повышение уровня CO₂ и включит более высокую скорость вентилятора, чтобы воздух оставался свежим.

Фильтры бризеров глубоко очищают воздух от пыли, частиц PM2.5 и PM10, аллергенов, автомобильных и промышленных выбросов. Есть модели, которые также нейтрализуют вирусы, бактерии и неприятные запахи в воздухе.

Благодаря подогреву приточного воздуха бризеры позволяют проветривать вне зависимости от времени года и погоды на улице. Пользователь может выставить комфортную температуру, до которой воздух будет прогреваться, и работа устройства не вызовет ощущения сквозняка. Даже если не использовать подогрев, бризер не продует человека: большинство моделей подают воздух вверх, поэтому воздушный поток не попадает напрямую на человека и не приводит к продуванию отдельных частей тела.

Бризеры имеют надёжную шумоизоляцию и герметичный корпус, поэтому тихо работают и не пропускают шум с улицы. Уровень шума самих устройств невысокий: от 17,6 дБ на минимальной скорости — это почти неразличимый звук.

Бризер — это оптимальное решение проблемы духоты в комнате. Он подаёт достаточное количество свежего воздуха и нормализует уровень углекислого газа в помещении. Благодаря бризеру проветривание проходит комфортно, без снижения температуры в комнате, сквозняков, попадания загрязнений и шума с улицы.